झड़ते बालो को रोकने के घरेलू उपाय ?

 

बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है जो कई लोगों को परेशान करती है। बालो की समस्या को लेके लोग और परेशान रहते है । दुनिया भर की दवाई ,केमियल लगाते है ।

   

यह समस्या विभिन्न कारणों के कारण हो सकती है, जैसे कि अनुयायी जीवाणुओं के कारण स्कैल्प की समस्या, बालों के सामान्य झड़ने की प्रक्रिया में बदलाव, असंतुलित आहार, तनाव, अनुचित देखभाल और अन्य कारण। यहां आपको कुछ घरेलू उपाय बताए जाएंगे जो आपके बालों को झड़ने से रोक सकते हैं:

उचित देखभाल:

 अपने बालों की अच्छी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से बाल धोने, कंघी से संकलन करने, गरम पानी से साबुन का उपयोग न करने, भीगे बालों को रूम टेम्परेचर पर ही सुखाने, केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल कम करने आदि बालों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करें।

तेल मालिश: 

नियमित तेल मालिश बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकती है। नारियल तेल, जैतून तेल, आमला तेल, भृंगराज तेल या कास्टर तेल जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें। इन तेलों को निम्नलिखित तरीके से इस्तेमाल करें:

1) थोड़ा गर्म तेल लें और अपने सिर की मालिश करें।

2) इसे रात में सोते समय करें और सुबह नहाने से पहले धो लें।

3) मालिश करते समय, थोड़ा दबाव बनाएं और हल्के हल्के गोलाई चलाएं।

आहार: 

स्वस्थ आहार खाना भी बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और अन्य पोषक तत्वों का सेवन करें। हरी सब्जियाँ, फल, दही, अंडे, दाल, मछली, खजूर, आदि पर्याप्त मात्रा में खाएं। अपने आहार में विटामिन सी, विटामिन ई और बी-कॉम्प्लेक्स को सम्मिलित करने का प्रयास करें।

स्कैल्प की स्वच्छता: बालों के झड़ने का एक कारण स्कैल्प संबंधी समस्या हो सकती है। स्कैल्प को स्वच्छ और स्वस्थ रखने के लिए, शैम्पू करते समय निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:

1) मिल्ड और बिना केमिकल्स के शैम्पू का उपयोग करें।

2) अधिक मात्रा में शैम्पू का उपयोग न करें, इसे हर दूसरे दिन या तीसरे दिन करें।

3) अपने बालों को पूरी तरह से धोने के बाद, कंघी या ब्रश का उपयोग करके स्कैल्प को मलिश करें।

तनाव का प्रबंधन: 

तनाव भी बालों के झड़ने का मुख्य कारण हो सकता है। इसलिए, नियमित योग, ध्यान और अवकाश के समय एक नियमित व्यायाम शेड्यूल बनाएं। इसके अलावा, अपने दिन को स्वस्थ व नियमित नींद और मनोरंजन के साथ व्यतीत करने का प्रयास करें।

आशा करता हूं आपको मेरा यह पोस्ट अच्छा लगा हो अगर आप भी झड़ते बालो को लेके परेशान है तो इन सभी बातों का ध्यान दे और अपने दिनचर्या में प्रयोग में लाए , उम्मीद है आपको रिजल्ट जरूर मिलेगा ।

धन्यवाद❤️

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पिंपल क्यू होती है, इसको ठीक कैसे करे ?

               हैलो दोस्तो मै आपको बताऊंगा कि पिंपल क्यू होता है ,और हम पिंपल को कैसे ठीक कर सकते है या फिर उसे बढ़ने से रोक कैसे सकते है , आज कल बहुत से लोग इसी को लेकर परेशान रहते है । की पिंपल को कैसे ठीक करे , ठीक करने के चक्कर में दुनिया भर के नुस्खे, घरेलू उपाय,क्रीम मेडिसिन सब उसे करके देखते है लेकिन रिजल्ट नही मिलता है। इसी समस्या को कैसे दूर कर सकते है मै आपको बताऊंगा । इससे कुछ हद तक आपको समस्या दूर हो जाएगी पिंपल त्वचा की एक सामान्य समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। 

यहाँ पिंपलों से बचने और उन्हें कम करने के लिए कुछ सामान्य उपाय दिए गए हैं:

सही तरीके से त्वचा की सफाई करें:

1) रोजाना अपने चेहरे को हल्के और साबुन से धोएं।

2) उपयुक्त त्वचा संरचना के लिए मिल्क या एलोवेरा विषयक प्रोडक्ट का उपयोग करें।

3) त्वचा की खुजली से बचें और न करें।

सही आहार:

1) खाने में प्रदूषक पदार्थों की जगह पर स्वस्थ आहार को शामिल करें।

2) हरी सब्जियों, फलों, प्रोटीन और शक्कर की मात्रा बढ़ाएं।

3) पक्षाघाती आहार और तले हुए भोजन को कम करें।

स्किनकेयर रूटीन:

1) अपनी त्वचा के लिए उचित देखभाल करें। इसमें नियमित रूप से फेस वॉश, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन का उपयोग शामिल हो सकता है।

2) उपयुक्त औषधि, त्वचा टोनर और पिम्पल क्रीम का उपयोग करें, यदि आवश्यक हो।

3) स्ट्रेस को कम करें:

4) नियमित व्यायाम, योग या मेडिटेशन के माध्यम से स्ट्रेस को कम करें।

5) पर्याप्त नींद लें और स्वस्थ जीवनशैली का पालन करें।

   आशा करता हूं आपको जो बताया वो अच्छे से समझ में आया होगा इसको आप रोजाना कर सकते है उम्मीद है आपको अच्छा रिजल्ट मिलेगा अगर आपको अच्छा लगा होगा तो जरूर कॉमेंट कर देना ।

    

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पिंपल्स को ठीक करने के घरेलू उपाय, पिंपल ठीक करने के रामबाण घरेलू नुस्खे

 पिंपल्स , एक्ने बहुत बड़ी समस्या बनी हुई है , आज लोग इसकी वजह से शर्मिंदगी का भी सामना करते है , और इसमें आदमी सोचने में मजबुर हो जाते है , की अब क्या करे क्या लगाए जिससे हमारा पिंपल जड़ से ख़तम हो जाए । इसी सोच में पिंपल और बढ़ते जाते है । लेकिन ठीक नहीं होता है । पिंपल को ठीक करने के लिए लोग क्या क्या नहीं करते दुनिया भर की दवाइयां , क्रीम सब लगाते है । लेकिन कोई काम का नहीं होता आप पिंपल को घर में ही ठीक कर सकते है कहीं जाने की जरूरत नहीं है । घर में ही पिंपल का इलाज़ है ।

पिंपल होता क्या है - 

पिंपल एक प्रकार से त्वचा में इंफेक्शन होता है , जिससे त्वचा में दाना ,मुंहासे आदि दिखने लगते है । इससे त्वचा रूखी सूखी दिखने लगती है । इसमें ऐसा होता है कि त्वचा से जो सीबम ऑयल निकलते है । वह डेड स्किन के साथ मिलकर रोम झिद्रो को बंद कर देती है । जिससे त्वचा में बैक्टीरिया , एक्ने होने लगती है ।

पिंपल कितने प्रकार के होते है -

पिंपल्स के बहुत से प्रकार है , कई पिंपल छोटे तो कई पिंपल एकदम बड़े होते है गाठ जैसे , तो कई एकदम छोटे जो पास से ही देखते है ।कई पिंपल्स में खून भी आता है ।तो कई पिंपल्स सूखा रहते है । और कई पिंपल को छूने या दबाने से दर्द होता तो कोई पिंपल्स में कुछ पता ही नहीं चलता । पिंपल्स फेस पर ही हो ऐसा जरूरी नहीं पिंपल्स कहीं भी हो सकता है ।

1. दाने  - यह पिंपल दाने दने जैसे होती है । ज्यादातर इस प्रकार की पिंपल खाने पीने में प्रॉब्लम से होती है । खराब खान पान से हो जाती है । यह पिंपल बच्चो से लेकर बड़ों तक होती है । इस पिंपल को होने के लिए कोई उम्र मायने नहीं रखती है । यह ज्यादातर किशोरावस्था वालो लोगो में होती है । जो 15-30 के बीच के होते है । यह पिंपल धीरे धीरे अपने आप ठीक हो जाती है । बिना कुछ किए इसको ज्यादा छेड़ छाडी करने से और बढ़ जाता है । इसलिए यह पिंपल उम्र के हिसाब से होता है । और उम्र के हिसाब से ठीक हो जाता है । यह हार्मोनल परिवर्तन के कारण भी होता है ।

2. ब्लैकहेड्स - यह काले रंग की कील के समान होती है । यह धागे जैसे होती है । त्वचा के रोमछिद्रों में धूल , मिट्टी घुस जाती है जिससे ब्लैकहेड्स बनती है । यह कोई बी उम्र में हो सकती है। जिसे स्क्रब करके निकला जा सकता है । 

3. गाठ - यह एक प्रकार से बड़ा सा दाना जैसे होता है । जो देखने में बहुत ही अजीब लगता है । इसमें पिंपल जैसे बीच में छोटा सा पिंपल रहता है । और बाकी आस पास के मासपेशियां फुली हुई दिखाई देती है ।  और इसमें बहुत ज्यादा सूजन रहता है और दर्द भी बहुत रहता है । यह फेस में ही ही यह जरूरी नहीं है यह शरीर के कोई भी हिस्से में हो सकता है । यह सुरु में रेड रहता है उसके बाद ये पक जाते है इसमें मवाद निकलते है । उस टाइम यह बहुत दर्द करता है ।

पिंपल्स क्यों होता है -

* पिंपल्स ऑयली त्वचा के कारण होती है मतलब सिबम के बहुत ज्यादा स्त्राव से पिंपल्स आते है ।

* सीबम और डेड स्किन मिलकर रोमछिद्र को बंद कर देते है जिससे पिंपल होता है ।

* हार्मोनल परिवर्तन के कारण भी पिंपल होते है । ये नॉर्मल बात होती है । इसमें डरने वाली बात नहीं होती है । यह समय के साथ साथ ठीक हो जाता है अपने आप ही ।

* खराब खाने पीने की चीजो से बी पिंपल होते है । ज्यादा तेल वाला खाना खा देने से होता है । खाना नहीं पचने से भी होता है ।

*मानसिक तनाव से भी पिंपल होते है अच्छी नींद ना मिलने के कारण भी पिंपल उग जाते है ।

* पॉल्यूशन भी पिंपल का कारण होती है । धूल , मिट्टी के कारण भी पिंपल होते है ।

पिंपल से बचाव के घरेलू उपाय -

* अपने चेहरे पे मुल्तानी मिटटी लगाए यह पिंपल को जड़ से खत्म करती है । और आपके चेहरे पे निखार और चमक लती है । आपको ऐसा लगेगा कि मेरे चेहरे में पिंपल है ही नहीं था । इसको गुलाब जब में मिला के रोज नहने के टाइम इसको लगाए इसका उपयोग रोजाना करे उसके बाद देखना आपके चाहते का चमक ही बढ़ जाएगा।

* अलोयवेरा का उपयोग जरूर करे अगर आपके चेहरे में पिंपल है तो । यह एक आयुर्वेदिक वरदान माना जाता है । इसको खाए भी जाते है और इसको लगाए भी जाते है ।यह त्वचा संबधी रोगों के लिए बहुत ही महत्वपर्ण होता है । इसका पेस्ट बना k चेहरे में लगाना चाहिए रात में लगा के सो जाना और इसका जो पौधा होता है उसमे नाहने के टाइम मसाज करना चाहिए । ऐसी रोजाना करना है उसके बाद चेहरे में रिजल्ट देखना बहुत ही अच्छा रिजल्ट आयेगा।

* नीम के पत्ते का भी उपयोग स्किन सम्बन्धी रोगों के लिए किया जाता है । इसको आयुर्वेदिक औषधि मानी जाती है । नीम को पीस के उसको पेस्ट बना लेना है फिर उसको कहा पिंपल हुआ रहेगा वह पास लगा के थोड़ी दर तक सूखने देना है । उसके बाद ठंडे पानी से धोना है । यह रोजाना करना है । और इसको नहते टाइम करना है ।

पिंपल होने से कैसे रोके -

* हमे चेहरे को साफ रखना चाहिए । हमे दिन में कम से कम 3 बार अपने फेस को ठंडे पानी से धोना चाहिए । 

* खाने पीने में ध्यान देना चाहिए । हमेशा अच्छे अच्छे ही खाना खाए तेल वाली चीजें न खाए । 

* दिन में खुद दबा के 10-12 ग्लास पानी पीना चाहिए । कुछ एक्टिविटी करना चाहिए जिससे पानी प्यास अधिक लगे ।

* चेहरे के लिए कुछ व्याम करना चाहिए।

* बीच बीच में चेहरे का मसाज करना चाहिए क्रीम से ताकि उसमे नमी बने रहे और ग्लो दिखे ।

* ब्लैकहेड्स , और व्हाईहेड्स को बीच बीच में स्क्रब करके  साफ करना चाहिए ।

    आपको मेरी यह घरेलू उपचार कैसी लगी बताना जरूर मै उतना एक्सपर्ट नहीं हूं । लेकिन जितना भी जनता हूं आपके साथ शेयर किया । आप डॉक्टर से सलाह ले  सकते है । मैंने आपको घरेलू नुस्खे बताए है ।

धन्यवाद ❤️

 

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कम उम्र में बालों का झडने का कारण , झडते बालों को रोकने के घरेलू उपचार

  बॉल क्यों झडते है 🤔

     कम उम्र में ही बालों का झड़ना बहुत बड़ा कारण है , कम उम्र में ही बाल के झडने से आदमी टेंशन में चला जाता है , वह सोच में डूब जाता है ,की अब क्या करे , अब क्या होगा और न जाने क्या क्या सोचता है ,वह रोज रोज बालों को देख देख के और अपना टेंशन बढ़ता रहता है। बॉल झडने क कारण धूल , मिट्टी, प्रदूषण आदि है ।

ज्यादा सोचने ज्यादा टेंशन लेने से बी बॉल झडता दिमाग को महेशा फ़्री रखना चाहिए , ज्यादा टेंशन , सोचना नहीं चाहिए । बालो क झडने का कारण जेनेटिक भी रहता है । यह वंशानुगत रहता है । पीढ़ी दर पीढ़ी होता रहता है । कई सारे हेयर प्रोडक्ट use करने से भी बॉल झडते है । मानसिक तनाव रहता है उसम बॉल बहुत झडते है । ठीक से खाना पीना नहीं होता उससे बी बॉल बहुत झडते ही, जरुरत से ज्यादा दवाईयां खाए तो वह भी बॉल झडने क बहुत बड़ा कारण है । हार्मोनल बदलाव भी  बॉल झडने का कारण है ।

        बॉल झडने से कैसे रोके ?

1. अंडो का प्रयोग -

  बालो में अंडे लगाकर बॉल को टूटने ,झडने से रोका जा सकता है , क्युकी अंडा में बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन, जिंक , फास्फोरस पाया जाता है जो बॉल के ग्रोथ के लिए महत्वपर्ण होता है , यह बालो को झडने से बचाता है , और बालो को मजबूत बनाता है , एक कप में एक अंडा का व्हाईट पार्ट ले और हप्ते के एक दिन लगाए , फिर देखना आपका बॉल काफी हद तक टूटना झड़ना रुक जाएगा ।

2.  नींबू का प्रयोग-

  एक नीबू के रस में तीन चम्मच चीनी, दो चम्मच पानी मिलाकर, घोलकर बालों की जडों में लगाकर एक घंटे के बाद अच्छे पानी से सिर धोने से रूसी दूर हो जाती है। बाल गिरना बंद हो जाते है।

 सिर में नींबू की रस भरी फांक रगडकर स्नान करने से बाल गिरने बंद होते है।

3.  भृंगराज का प्रयोग -

यह एक भृंगराज का पौधा होता है , यह बालों के लिए बहुत ही महत्वूर्ण होता है, बालो को घना , मजबूत बनाता है , और यह बालो को काफी हद तक टूटने व घिरने से बचाता है , यह बालो के लिए हैं ये उपाय लाभकारी होता है , इसका तेल आता है भृंगराज का जो भृंगराज से ही बना रहता है , मै आपको दिखता हूं ।

धन्यवाद ❤️

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नींबू के इतने फायदे जो आप नहीं जानते 🤔

           //  गला दर्द, गला बैठना, गले में ललाई  //

होने पर एक गिलास गरम पानी में नमक और आधा नीबू निचोडकर सुबह शाम गरारे करें।

                        //    नेत्र ज्योतिवर्धक //

 एक गिलास पानी में एक नीबू निचोडकर प्रात: भूखे पेट हमेशा पीते रहें । नेत्रज्योति ठीक बनी रहेगी। इससे पेट साफ रहता है, शरीर स्वस्थ रहता है। नीरोग रहने का यह प्राथमिक उपचार है।

                                //     भूख  //

भोजन करने के आधा घंटा पहले एक गिलास पानी मे नीबू निचोडकर पीने से भूख अच्छी लगती है।

                            //    मुंह की दुर्गन्ध  //

एक गिलास पानी में एक नीबू निचोडकर दो चम्मच गुलाबजल डालकर भोजन के बाद इस पानी से तीन कुल्ले करके बचा हुआ सारा पानी पी जायेग। मुंह से दुर्गन्ध नहीं आयेगी ।

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नींबू के ऐसे फायदे जो आप नहीं जानते 🤔

                             //   चक्कर आना  //

प्रातः नीबू की मीठी सिकजी पीने से उठते बैठते समय आनेवाले चक्कर ठीक हो जाते हैं।

                              //   तिल्ली (स्पिलिन) //

  तिल्ली बढने पर पेट बढ़ने लग जाता है, तेज चलने पर सांस भी फूलने लगती है, मलेरिया हो जाता है। दो चम्मच प्याज के रस में आधा नीबू निचोड़कर दो चम्मच पानी मिलाकर सुबह शाम पीयें। नींबू का आचार भी खिलायें ।

                                 //   हकलाना तुतलाना  //

गर्म पानी में नीबू निचोड कर सुबह शाम कुल्ले करें। दस पिसी हुई काली मिर्च एक चम्मच शुद्ध देशी घी में मिलाकर प्रतिदिन दो बार चाटें 

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यकृत संबंधी रोगों से परेशान हो तो जरूर ये उपाय करे ?

                                    [ यकृत ]

नीबू पानी एवं दस काली मिर्च मिलाकर नित्य पीते रहें । यकृत संबंधी रोग ठीक हो जायेगे ।

                                           [ कब्ज ]

 1. गरम पानी और नीबू प्रात: भूखे पेट पीयें। एक गिलास हलके गर्म पानी में एक नीबू निचोडकर एनिमा लगायें। पेट साफ हो जायेगा कृमि भी निकल आयेगें।

2. एक गिलास गरम पानी में एक नींबू दो चम्मच एरण्डी का तेल मिलाकर रात को पीयें ।

3. एक चम्मच मोटी सोंफ तथा पांच काली मिर्च चबायें, फिर एक गिलास गरम पानी, एक नींबू और काला नमक मिला कर रात को नित्य पीयें।

4. प्रातः भूखे पेट अमरूद पर नमक काली मिर्च नींबू डालकर प्रतिदिन खायें।

5. प्रातः भूखे पेट नीबू पानी तथा रात को सोते समय नीबू की शिकंजी पीने से कब्ज दूर होती है। लम्बे समय तक पीते रहने से पुराना कब्ज भी दूर होता है।

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मुंह में छाले हो रहे है तो तुरंत ये खाए ?

                        छाले ( स्टोमेटाईटिस ) 

 1. एक गिलास गरम पानी में आधा नींबू निचोडकर चार बार नित्य कुल्ले करें ।

2. नित्य नींबू एवं पानी में स्वाद के लिये चीनी या नमक डालकर प्रात: भूखे पेट पीयें। रात को सोते समय एक गिलास गरम दूध में एक चम्मच घी डालकर पीयें। लम्बे समय तक प्रयोग करने से भविष्य में छाले होने बंद हो जायेगे।

3. नीबूं सौठ, काली मिर्च, अदरक सब अल्पमात्रा में लेकर चटनी बनाकर चाटें ।

4. नीबू में नमक भर कर चार बार चूंसे । 5. काला नमक, शहद और नीबू का रस मिलाकर चाटें। इन प्रयोगो से हिचकी बंद हो जाती है।

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मसूड़ों से खून आता है तो ये 5 रामबाण घरेलू नुस्खे अपनाएं

                

                          [  नकसीर (एपिसटेक्सिस) ]

 1. नीबू के रस की चार बूंदें जिस नथूने से रक्त आ रहा हो उसमें डालने से तुरंत रक्त आना बंद हो जाता है।

2. मूली पर नीबू निचोड़कर नित्य खाने से बार बार नकसीर आना बंद हो जाता है।

                            [  दांतों मसूड़ों से रक्तस्राव ]

हो तो नीबू की फांक निचोडकर आधा रस निकालकर, इस फांक से दांत और मसूढ़े रगडें । मसूढ़ों से रक्तस्राव बंद हो जायेगा। मसूढ़े ढीले पड गये हों तो नीबू की मीठी सिकंजी दो बार एक महीना पीयें ।

                     [  दांतों की सफाई व दांतो का पीलापन  ]

नीबू की आधी निचोडी फांक पर चार पांच बूंद सरसों का तेल जरा सा नमक डालकर दांतों को रगडों । दांतों का पीलापन दूर होकर चमकने लगेंगे।

      

                                      [ पांवों में पसीना ]

  गर्म पानी के दो गिलास में एक नीबू का रस मिलाकर पगतलियों का सेक करें। फिर इसी पानी से पगतलियां धोयें।

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सिरदर्द से परेशान है तो इन घरेलू उपचार का प्रयोग करे ?

                {  सिरदर्द }

1.नीबू के छिलके पीसकर सिर पर लेप करने से सिर दर्द में लाभ होता है।

2. अदरक का रस आधा चम्मच नीबू का रस आधा चम्मच सेंधा नमक चौथाई चम्मच मिलाकर हलका सा गर्म करके इसे सूंघें। इससे छींकें आकर कफ, पानी निकलता है और सिरदर्द ठीक हो जाता है। यह सर्दी लगने से हुआ सिरदर्द, आधे सीसी का सिरदर्द में अधिक लाभकारी है।

    

  3. जिस ओर सिरदर्द होता हो उसके विपरीत नथूने में तीन बूंद नीबू का रस डालने से आधे सीसी का दर्द जो सूर्य के प्रकाश के साथ घटता बढ़ता है तथा साथ ही अन्य सिद दर्द भी ठीक हो जाते है।

         

    4. नीबू की फांक गरम करके सिरदर्द पर रगड़ें, एक बार रगडने से पंद्रह मिनट बाद पुनः रगडे । इस तरह लगाते रहने से सिरदर्द शीघ्र ठीक हो जाता हैं। नीबू का रस रगडने के बाद सिर को हवा नहीं लगनी चाहिये। सिर ढक लें। नीबू का प्रयोग से गरमी के कारण होने वाला सिरदर्द शीघ्र ठीक होता है।

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